100M走 10歳 300 4スタンス理論 50m走 80対20の法則 ADHD crosstraining e-sports edm Instagram JOCエリートアカデミー Nesta NESTA-PFT OODA PDCA Pilates PNF QUINTET RIZIN SAQ 「使いすぎが原因によるスポーツ障害」 あまのじゃく いじめ いじめ対策 いじめ解決法 おもちゃ お盆 お盆休暇 お風呂 かけっこ けりだし けん玉 こま ご褒美 その気 だんすだんすれぼりゅーしょん ひざ痛 ぶら下がり ほふく前進 もしドラ やりすぎ やりたいこと やる気 れんしゅうりょう わんちゃん わんぱく相撲 アインシュタイン アウトドア アウトプット アクティビティ アクティビティー アクティブレスト アジリティ アジリティトレーニング アジリティー アスペルガー アスレチック アドバイス アドレナリン アニメ アミノ酸 アメフト アルギニン アルティメット アーチェリー イケメン イメージトレーニング‘ インサイドキック インスタ インスタグラム インステップキック インソール インターバルトレーニング インナーマッスル イースポーツ ウィダーインゼリー ウェイトリフティング ウォールラン エアロビ エクストリームスポーツ エネルギー エリート エルゴメーター オイルマッサージ オスグッド オスグッド・シュラッター病 オリンピック オーバートレーニング オーバーリーチング オーバーワーク オールラウンド カテコールアミン カヌー カポエイラ カポエラ カンフー カースト制度 カーリング ガチャピン キセキの世代 キックベース キックボクシング キックボード キッズトレーナー キャッチ キャプテン翼 キャンプ キン肉マン クインテット クライミング クレイジー クロストレーニング グラップリング グリーンアロー ケンケンパ ゲーセン ゲーム ゲームセンター コマ コントラクションリラックス コントロール コンバート コーチ コーチング コーディネーショントレーニング コーラ ゴルフ ゴールキーパー ゴールデンエイジ サッカー サブスポーツ サプリ サプリメント サボり サーカス シンメトリー ジャンプ ジュース スイング スキップ スキンシップ スキー スケボー スケート スケートボード スタビリティートレーニング ストレッチ スノーボード スパルタ スパルタンレース スポンサー スポーツ スポーツの選び方 スポーツの選択 スポーツテスト スポーツトレーナー スポーツマンの食事 スポーツ万能 スポーツ外傷 スポーツ損傷 スポーツ教室 スポーツ栄養学 スポーツ興行 スポーツ選手 スポーツ障害 スマイル スラックライン スラックレール スランプ スロー スロートレーニング セロトニン ソフトボール ソフトボール投げ ゾーン タックル タバタ式トレーニング タンパク質 ダイナミックストレッチング ダイビングキャッチ ダッシュ ダッシュ力 ダンス ダンスダンスレボリューション ダンレボ チェイスタグ チェス チョコレート ツイスター テニス テンション デッドリフト デートの誘い方 トランポリン トレーナー トレーニング ドッヂボール ドラゴンボール ドラッカー ドリブル ドリル練習 ドーパミン ネバーギブアップ ノア ノルアドレナリン ハムストリングス ハンドアイコーディネーション ハードワーク バク宙 バク転 バスケ バスケット バスケットボール バッティング バッティングセンター バトミントン バランス バランストレーニング バランスボール バランス能力 バランス訓練 バルサ バレンタイン バレーボール バーンアウト パス練習 パフォーマンス パフォーマンス向上 パルクール パワー系スポーツ パン パンチ パンチングミット パーソナルトレーナー パーソナルヒップトレーナー ヒエラルキー ヒーロー ビックボディー ビッグボディー ピッチャー ピッチング ピラティス ピンク筋肉 ファッション ファルトレク ファンクショナルトレーニング フィギュア フィジカルアスリート フィジカルエリート フィットネストレーナー フィニッシュホールド フィールドアスレチック フォーム フットサル フットワーク フリスビー フリーランニング フロントブリッジ ブチかまし ブラジル体操 ブルースリー ブンデスリーガ ブンデスリーガー プライオメトリクス プライオメトリクストレーニング プライオメトリック プライオメトリックトレーニング プランク プレゴールデンエイジ プロ プロアスリート プロスポーツ プロスポーツ選手 プロテイン プロリーグ プロレス プロレスリング プロ野球 ベンチプレス ペダル ホルモン ホールドリラックス ボクシング ボディービル ボディーボード ボルダリング ボート ポケモン ポジティブ ポストゴールデンエイジ ポテンシャル マインドスポーツ マシントレーニング マッサージ マッスルスパーク マラソン マラソン大会 ミット打ち ミラードリル メインスポーツ メカニカルストレス メディシンボール メンタル メンタルトレーニング メンタルトレーンング モイストヒーリング モチベーション モテる モテるスポーツ モモタロウ ヤムチャ ヨガ ヨコミネ ヨコミネ式 ヨット ライジン ライバル ラグビー ラフターヨガ リズム リズムトレーニング リズム能力 リハビリ リフレクソロジー リミッター リラックス リレー リレーの選手 ルール レイアップシュート レクリエーション レクレーション レスセン レスラー レスリング レッスン ロッククライミング ロデオ ワイズ ワンハンドシュート ワンパンマン 一休さん 一流 一番 三半規管 下半身 中国拳法 乗馬 乳糖不耐症 五輪書 人生 人間 今でしょ 仕事 仲間 伊調馨 休み 休養 位置覚 低身長 体が固い 体づくり 体力テスト 体幹 体幹トレーニング 体感トレーニング 体操 体操教室 体格 体育 体重 偏差値 先取点 先天的 先生 入浴 全国大会 出稽古 初動作負荷トレーニング 初勝利 判断 判断能力 前屈 剣道 力の流れ 助走 努力 効率 動き 動体視力 動画 動的ストレッチ 勝ち 勝ち組 勝利 勝負 勝負勘 勝負強さ 匍匐前進 卓球 協調性 危険 反射 反復横跳び 反復練習 反応 受け身 叱咤激励 合同練習 合気 合気道 吉本新喜劇 問題解決 基礎練習 報酬 壁登り 声かけ 多動力 大臀筋 天邪鬼 太鼓の達人 夫婦 好奇心 子供 学校 宇宙 室伏 宮本武蔵 宮田和幸 射撃 将棋 小学生 左右対称 左右非対称 布団の中 帽子 幅広 平均台 平衡感覚 幼少期 強制 後天的 後屈 徒競走 得意技 心技体 心理戦 心肺機能向上 必殺技 応援 思考 怪我 怪我をしにくい 怪我予防 恋愛 情報伝達回路 感動 憧れ 懸垂 成長 成長ホルモン 成長期 成長痛 扁平足 手を繋ぐ 才能 技術 技術習得 投球 持久力 持久系スポーツ 持久走 指導 指導者 指示 挫折 授業 握力 擬似扁平足 敏捷性 敗北 教育 教育方針 新スポーツ 新チーム 新体力テスト 方針 日本人向き 早く走る方法 最強 朝練 木登り 条件反射 東京オリンピック 柔術 柔軟性 柔道 柔道部物語 栄養 栄養学 根性 格闘技 桃筋 桃色筋肉 楽しそう 楽しむ 構え 正直 武井壮 歩兵 水泳 決定 決断 決断力 泣く 浮気 漫画 火ノ丸相撲 火傷 炭酸抜きコーラ 無差別級 無理やり 熱中症 熱中症対策 燃え尽き症候群 父親 父親コーチ 牛乳 球技 理学療法士 生き方 異種格闘技 疲労回復 病院 痛み 監督 目標 目標設定 相撲 睡眠 瞬発力 短距離 砂浜トレーニング 神経 神経系 種目変更 稽古 空手 突き 立会い 立位体前屈 競争 競技 競技変更 競技継続 笑い 笑顔 第六感 筋トレ 筋力アップ 筋力トレーニング 筋肉 筋肉痛 筋肉系 筋肉足底 精神力 精神的 糖質 結果 継続 続ける 続ける技術 綱引き 緊張 練習 練習量 縄跳び 美人 習い事 習い事の回数 習い事の種類 股関節戦略 育成 腰痛 腹筋 膝の痛み 膝痛 自主性 自信 自分勝手 自然 自衛隊 自転車 自閉症 興味 裸足 褒めて伸ばす 褒める 見学 見守り 覚醒 言う事を聞かない 詠春拳 試合 話を聞かない 誕生日 課題 課題設定 諦めない 負け 走り方 超回復 足底 足裏 足趾 足関節戦略 跳び箱 跳躍 踏み出し 身体が柔らかい 身体作り 身体能力 身分制度 身長 転生 辞める 逆三角形 逆立ち 速く走る方法 連動性 進化 遊び 運動 運動会 運動偏差値 運動前 運動神経 運動能力向上 運動覚 遠投 遺伝 部活 重心 重心移動 野球 長座体前屈 長距離 間接覚 関節 関節可動域 陸上 障害 障害物競走 集中力がない 雨の日 雪合戦 雪遊び 電玉 電車 青竹ふみ 静的ストレッチ 音楽 音楽の効果 食事 食事栄養学 馬跳び 駆け引き 高校生 高身長 鬼ごっこ 黒子のバスケ

ソフトボール投げの上手な投げ方は知らんが一番をとった話。

今年もやってまいりました! スポーツテストの季節です。 うちの子全体的には成績良いのですが 弱点が一つあります。 ソフトボール投げです。 これだけ平均値を下回っております。 球技をやってない子あるあるだとおもいますが・・・ うちの小学校はソフトボールなげの学校平均が低いそうです。 そのためかもしれませんが ソフトボール投げのテスト日が事前に知らされました。 うちの子が今まで報告してなかっただけかも・・・ まあどちらでも良いですが 知らされたのは前日でした。 これはもう朝練しかないよね! 室伏が『最も影響を受けた人』と語る【筋トレの天才】 溝口和洋 クソっ‼︎ソフトボール買っておくんだった。 仕方がない軟式野球ボールでやるぞ! ということで、朝方学校に行く前に公園で練習をしたよ。 そしたら、なんかクラスで一番遠くへ投げられたらしい。 人生の勝負は、朝で決まる。: 「結果を出す人」が続けている52の朝の習慣 と言っても実は1年前の屈辱からグローブを買ってあげて キャッチボールをたまーにしていたけどな。

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コマでハンドアイコーディネーショントレーニング。

「新しい技ができるようになったから見て!」 と言われて見ていたが30回くらいやってやっと成功。 もう少し精度を上げてから披露してほしいな。 「ひものせ」っていう技らしい。 学童でコマを教えてくれる人がたまにくるらしい。 全日本こま技選手権3連覇している人らしい。 ニッチな道を貫いた人だね。 コマを指の上でまわす! Amazing Japanese Spinning Tops コマも運動神経向上に有効。 ハンドアイコーディネーションの能力が向上する。 目で見たものに対して手がどれだけ思った通りに反応できるかって能力。 これがサッカーになるとフットアイコーディネーションという。 運動神経は頭と身体の連動がどれだけ早く正しくできるかっていう能力のこと。 だから、コマに限らず手を使って繊細なコントロールを必要とするおもちゃは 運動神経向上にとても有効。 けん玉、ヨーヨーなんかもそうだし ピアノやドラムなんかも良いよね。 一見スポーツとは関係なさそうな遊びもどんどん取り入れていきたい。 ハンドアイコーディネーションが必要なスポーツは主に球技。 特に打つ動作が入る、野球、テニス、バトミントン、卓球など。 日本こままわし協会認定こま 鉄輪ハヤブサ太刀 V5(角軸) (レッド)

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アーチェリーに必要な空間認識能力は多くの球技に使える⁉️

アーチェリーがなんか気に入っているようだ。 アーチェリーは簡単に言えば的を狙う競技だ。 実は沢山の競技でこの的を狙うと言う能力が必要になってくる。 サッカーやバスケのシュート、野球のピッチング等のメジャースポーツも 実は的を狙う競技なのだ。 この的を狙う能力は空間認識能力が関係してくる。 この能力は球技で言えば身体能力よりも重要な能力。 【弓術】弓って連射できる武器じゃないよね。。。もののけ姫でも見たあのワザ神業 YouTube 空有間認識能力とはWikipediaさんによると とは、物体の位置・方向・姿勢・大きさ・形状・間隔など、 物体が三次元空間に占めている状態や関係を、すばやく正確に把握、認識する能力のこと。 と書かれている。 要は物を3次元で把握する能力なのだが これは頭の中で見える景色の見方が重要になってくる。 自分自身を俯瞰してみる感覚。 この感覚は宮本武蔵の五輪書にも この物の見方について多く書かれている。 目の付け方は、大きく広く付ける目である。「観・見」二つの目があり、「観の目」を強く、「見の目」を弱く、遠い所を近いように見、近い所を遠いように見ることが兵法では必要不可欠である。敵の太刀の位置を知っているが、少しも敵の太刀を見ないことが、兵法では大事である。(宮本武蔵「五輪書」水の巻より) 子供にこの感覚を教えるのは難しいと思うが 感覚的に学ばせたいのであれば 将棋・チェス・囲碁などの戦争の布陣をベースにした…

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有能なスポーツ選手は若い頃に特定の種目に専念していない。

広島カープのレグナルト選手は 5歳から17歳まではレスリングを習っていて アメリカで州チャンピオンにもなったことがあるらしい。 野球を始めたのは10歳からで今はプロ野球選手。 非常に興味深い経歴だが 私が理想としているスポーツ種目バランスの最終形態にかなり近い。 大谷翔平165キロ~FULL歴史的瞬間!!凄すぎる・・・ この情報から考えるに 5〜9歳はレスリングで身体のベースを作り 10〜17歳はレスリングと野球を並行して行い 18歳〜は野球に専念した。 そんな感じであろう。 注目すべき点は4つある。 一つ目は、5歳からレスリングを始めている事。 レスリングは応用力が高い身体能力を鍛えるスポーツの一つであり トータル的に身体を鍛えることが出き どのスポーツのベースにもなり得る体づくりが出来る。 二つ目は、10歳から野球を始めたこ事。 これは球技を始めるギリギリ限界の歳だと思う。 ゴールデンエイジ期間である小学校高学年までに 将来トップを目指すスポーツに関わっていないのであれば その道でトップレベルに達する事はかなりむずかしい。 レグナルト選手はギリギリセーフといったところ。 三つ目は、野球という種目。 基本的に球技はフィジカルよりもテクニカルが重視されるので 始めるのは早ければ早いに越した事はない。 ただ野球に関していえばテクニカルも必要なのだが フィジカル部分が重要な珍しい球技の一つ。 だから、レスリングでフィジ…

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球技には必要なハンドアイコーディネーションのトレーニングをけん玉で遊びながら。

DENDAMAのイベントがあると聞いて渋谷まで行ってきた。 電玉とは、アプリと連動して遊べるけん玉である。 What is DENDAMA? ~対戦できるIoTけん玉「電玉」を紹介! イベントに行く前に 「けん玉買ってあげようか?」って聴いても 「いらない」と言われていたのに いざ行ってみると 「自分のお小遣いで電玉を買う!」と言い出した。 えっ⁉️8千円以上するんですけど・・・ 電玉 DENDAMA Gummy マスカット D21807-GM それだけ衝撃的なイベントだった様だ。 最先端の流行を発信する街渋谷での開催。 アイドル・MC・プロけん玉プレイヤー等を起用したエンターテイメント性。 そして、アプリとけん玉が連動できると言うゲーム性。 素晴らしい。 子供をワクワクさせる要素が満載だった。 スポーツに興味を持ってもらうのに エンターテイメント性って大事だと思う。 そもそもなんでスポーツなんかやるんだって話なんだけど きっかけは、健康のためとか、楽しいからじゃないと思う。 「カッコいい」 って思うからやるんだよ。 World's Most Amazing Kendama Ninjas! Ft. Zoomadanke んで、けん玉をやる事におけるメリットなんだけど ハンドアイコーディネーション能力の向上 手の動作と視覚の連動性が向上する。 目で確認した情報に対して どれだけ早く正確に身体を動かせるかと言う能力。…

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3年ごとに変わるゴールデンエイジの子供が学ぶべき順番。

グローブとバットを買ったよ。 新しく買った物ってとりあえず試してみたくなるもの。 「野球やろうぜ!」 の誘いに乗ってくれたよ。 パッティングセンターでそこそこ打てていたので もしやとは思ったが 軽く投げてやったらガンガン打てるようになっていた(・Д・) やっぱりゴールデンエイジの期間はすごい。 そこからはあっという間に投げ方までマスターして 普通にキャッチボールまできるようになったw 小さい頃に何回やってもできなかったキャッチボールが たった一回の練習でできるようになった。 おそるべしゴールデンエイジ。 やっぱり年代によってやるべきことは違うんだなと思った。 もちろん個人差はあるけど 大まかにわけて3年区切りでやるべきことは変わると思っている。 4〜6歳の未就学児時代(プレゴールデンエイジ) この時代は、水泳・体操等、どのスポーツにも応用できる左右対称のスポーツで身体を鍛えながら 出来るだけ外で自由に遊ばせて 「身体を動かす事の楽しさを学ぶ時期」 7〜9歳の小学低学年時代(プレゴールデンエイジ) 出来るだけ多くのスポーツを体験しながら、身体中の神経・筋肉を刺激し 「身体の動かし方を学ぶ時期」 メインでやっていくスポーツをできれば決めたい。 10〜12歳の小学高学年時代(ゴールデンエイジ) プレゴールデンエイジに学んだ身体の動かし方をベースに 「技術を覚える時期」 とにかくメインスポーツの技術を…

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