100M走 10歳 300 4スタンス理論 50m走 80対20の法則 ADHD crosstraining e-sports edm Instagram JOCエリートアカデミー Nesta NESTA-PFT OODA PDCA Pilates PNF QUINTET RIZIN SAQ 「使いすぎが原因によるスポーツ障害」 あまのじゃく いじめ いじめ対策 いじめ解決法 おもちゃ お盆 お盆休暇 お風呂 かけっこ けりだし けん玉 こま ご褒美 その気 だんすだんすれぼりゅーしょん ひざ痛 ぶら下がり ほふく前進 もしドラ やりすぎ やりたいこと やる気 れんしゅうりょう わんちゃん わんぱく相撲 アインシュタイン アウトドア アウトプット アクティビティ アクティビティー アクティブレスト アジリティ アジリティトレーニング アジリティー アスペルガー アスレチック アドバイス アドレナリン アニメ アミノ酸 アメフト アルギニン アルティメット アーチェリー イケメン イメージトレーニング‘ インサイドキック インスタ インスタグラム インステップキック インソール インターバルトレーニング インナーマッスル イースポーツ ウィダーインゼリー ウェイトリフティング ウォールラン エアロビ エクストリームスポーツ エネルギー エリート エルゴメーター オイルマッサージ オスグッド オスグッド・シュラッター病 オリンピック オーバートレーニング オーバーリーチング オーバーワーク オールラウンド カテコールアミン カヌー カポエイラ カポエラ カンフー カースト制度 カーリング ガチャピン キセキの世代 キックベース キックボクシング キックボード キッズトレーナー キャッチ キャプテン翼 キャンプ キン肉マン クインテット クライミング クレイジー クロストレーニング グラップリング グリーンアロー ケンケンパ ゲーセン ゲーム ゲームセンター コマ コントラクションリラックス コントロール コンバート コーチ コーチング コーディネーショントレーニング コーラ ゴルフ ゴールキーパー ゴールデンエイジ サッカー サブスポーツ サプリ サプリメント サボり サーカス シンメトリー ジャンプ ジュース スイング スキップ スキンシップ スキー スケボー スケート スケートボード スタビリティートレーニング ストレッチ スノーボード スパルタ スパルタンレース スポンサー スポーツ スポーツの選び方 スポーツの選択 スポーツテスト スポーツトレーナー スポーツマンの食事 スポーツ万能 スポーツ外傷 スポーツ損傷 スポーツ教室 スポーツ栄養学 スポーツ興行 スポーツ選手 スポーツ障害 スマイル スラックライン スラックレール スランプ スロー スロートレーニング セロトニン ソフトボール ソフトボール投げ ゾーン タックル タバタ式トレーニング タンパク質 ダイナミックストレッチング ダイビングキャッチ ダッシュ ダッシュ力 ダンス ダンスダンスレボリューション ダンレボ チェイスタグ チェス チョコレート ツイスター テニス テンション デッドリフト デートの誘い方 トランポリン トレーナー トレーニング ドッヂボール ドラゴンボール ドラッカー ドリブル ドリル練習 ドーパミン ネバーギブアップ ノア ノルアドレナリン ハムストリングス ハンドアイコーディネーション ハードワーク バク宙 バク転 バスケ バスケット バスケットボール バッティング バッティングセンター バトミントン バランス バランストレーニング バランスボール バランス能力 バランス訓練 バルサ バレンタイン バレーボール バーンアウト パス練習 パフォーマンス パフォーマンス向上 パルクール パワー系スポーツ パン パンチ パンチングミット パーソナルトレーナー パーソナルヒップトレーナー ヒエラルキー ヒーロー ビックボディー ビッグボディー ピッチャー ピッチング ピラティス ピンク筋肉 ファッション ファルトレク ファンクショナルトレーニング フィギュア フィジカルアスリート フィジカルエリート フィットネストレーナー フィニッシュホールド フィールドアスレチック フォーム フットサル フットワーク フリスビー フリーランニング フロントブリッジ ブチかまし ブラジル体操 ブルースリー ブンデスリーガ ブンデスリーガー プライオメトリクス プライオメトリクストレーニング プライオメトリック プライオメトリックトレーニング プランク プレゴールデンエイジ プロ プロアスリート プロスポーツ プロスポーツ選手 プロテイン プロリーグ プロレス プロレスリング プロ野球 ベンチプレス ペダル ホルモン ホールドリラックス ボクシング ボディービル ボディーボード ボルダリング ボート ポケモン ポジティブ ポストゴールデンエイジ ポテンシャル マインドスポーツ マシントレーニング マッサージ マッスルスパーク マラソン マラソン大会 ミット打ち ミラードリル メインスポーツ メカニカルストレス メディシンボール メンタル メンタルトレーニング メンタルトレーンング モイストヒーリング モチベーション モテる モテるスポーツ モモタロウ ヤムチャ ヨガ ヨコミネ ヨコミネ式 ヨット ライジン ライバル ラグビー ラフターヨガ リズム リズムトレーニング リズム能力 リハビリ リフレクソロジー リミッター リラックス リレー リレーの選手 ルール レイアップシュート レクリエーション レクレーション レスセン レスラー レスリング レッスン ロッククライミング ロデオ ワイズ ワンハンドシュート ワンパンマン 一休さん 一流 一番 三半規管 下半身 中国拳法 乗馬 乳糖不耐症 五輪書 人生 人間 今でしょ 仕事 仲間 伊調馨 休み 休養 位置覚 低身長 体が固い 体づくり 体力テスト 体幹 体幹トレーニング 体感トレーニング 体操 体操教室 体格 体育 体重 偏差値 先取点 先天的 先生 入浴 全国大会 出稽古 初動作負荷トレーニング 初勝利 判断 判断能力 前屈 剣道 力の流れ 助走 努力 効率 動き 動体視力 動画 動的ストレッチ 勝ち 勝ち組 勝利 勝負 勝負勘 勝負強さ 匍匐前進 卓球 協調性 危険 反射 反復横跳び 反復練習 反応 受け身 叱咤激励 合同練習 合気 合気道 吉本新喜劇 問題解決 基礎練習 報酬 壁登り 声かけ 多動力 大臀筋 天邪鬼 太鼓の達人 夫婦 好奇心 子供 学校 宇宙 室伏 宮本武蔵 宮田和幸 射撃 将棋 小学生 左右対称 左右非対称 布団の中 帽子 幅広 平均台 平衡感覚 幼少期 強制 後天的 後屈 徒競走 得意技 心技体 心理戦 心肺機能向上 必殺技 応援 思考 怪我 怪我をしにくい 怪我予防 恋愛 情報伝達回路 感動 憧れ 懸垂 成長 成長ホルモン 成長期 成長痛 扁平足 手を繋ぐ 才能 技術 技術習得 投球 持久力 持久系スポーツ 持久走 指導 指導者 指示 挫折 授業 握力 擬似扁平足 敏捷性 敗北 教育 教育方針 新スポーツ 新チーム 新体力テスト 方針 日本人向き 早く走る方法 最強 朝練 木登り 条件反射 東京オリンピック 柔術 柔軟性 柔道 柔道部物語 栄養 栄養学 根性 格闘技 桃筋 桃色筋肉 楽しそう 楽しむ 構え 正直 武井壮 歩兵 水泳 決定 決断 決断力 泣く 浮気 漫画 火ノ丸相撲 火傷 炭酸抜きコーラ 無差別級 無理やり 熱中症 熱中症対策 燃え尽き症候群 父親 父親コーチ 牛乳 球技 理学療法士 生き方 異種格闘技 疲労回復 病院 痛み 監督 目標 目標設定 相撲 睡眠 瞬発力 短距離 砂浜トレーニング 神経 神経系 種目変更 稽古 空手 突き 立会い 立位体前屈 競争 競技 競技変更 競技継続 笑い 笑顔 第六感 筋トレ 筋力アップ 筋力トレーニング 筋肉 筋肉痛 筋肉系 筋肉足底 精神力 精神的 糖質 結果 継続 続ける 続ける技術 綱引き 緊張 練習 練習量 縄跳び 美人 習い事 習い事の回数 習い事の種類 股関節戦略 育成 腰痛 腹筋 膝の痛み 膝痛 自主性 自信 自分勝手 自然 自衛隊 自転車 自閉症 興味 裸足 褒めて伸ばす 褒める 見学 見守り 覚醒 言う事を聞かない 詠春拳 試合 話を聞かない 誕生日 課題 課題設定 諦めない 負け 走り方 超回復 足底 足裏 足趾 足関節戦略 跳び箱 跳躍 踏み出し 身体が柔らかい 身体作り 身体能力 身分制度 身長 転生 辞める 逆三角形 逆立ち 速く走る方法 連動性 進化 遊び 運動 運動会 運動偏差値 運動前 運動神経 運動能力向上 運動覚 遠投 遺伝 部活 重心 重心移動 野球 長座体前屈 長距離 間接覚 関節 関節可動域 陸上 障害 障害物競走 集中力がない 雨の日 雪合戦 雪遊び 電玉 電車 青竹ふみ 静的ストレッチ 音楽 音楽の効果 食事 食事栄養学 馬跳び 駆け引き 高校生 高身長 鬼ごっこ 黒子のバスケ

小学一年生からの歩兵技術。

この前相撲の大会があったんだけど その中の一戦で相手の男の子がゴンって頭を打っちゃったんだよね。 もちろん反則をしたわけではないのだけど なかなかの大騒ぎになってしまって・・・。 もしもの事があったら誰が責任とるの? 試合前から思ってたんだけど土俵の下のクッションがやたら薄いの。 実際の土俵はもっと固いと言えばそれまでなんだけど 素人が殆どの大会だから受け身取れない子も多いの。 区大会レベルでは下に体育用のマットぐらい敷いた方がいいと思うよ。 学校の柔道の授業なんかでも事故が起きるっていうじゃん。 ちょっと調べたらやっぱり多くの原因は後頭部の打撲。 つまり受け身が取れなくて頭打っちゃうパターン。 さらにダントツで多い事故発生技は大外刈り。 たしかにあれは真後ろに倒れるからねー。 【柔道】大外刈りが華麗すぎ!!!天才的プレイに驚愕。。【スポーツ】 学校の授業で柔道をやるのはいいと思うぉ。 受け身を覚えると長い人生で必ず役に立つ事がある。 ちなみに私は昔柔道をやっていた。 学校では安全に柔道を教えて欲しいと思うのだけど ヘッドギアでもつけて柔道やるのかって話w そこで僕は考えた。 小学校から体育の授業で もっと首を意識した運動を取り入れた方が良いのではないだろうか。 どんなに運動神経が良い子も首だけは弱い。 格闘技やラグビー、アメフトでもやらない限り 首は鍛えないのだ。 ここに問題があると思う。 アイディアとして…

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わんぱく相撲大会準優勝‼︎ パワー系はパワー系クロストレーニング。

わんぱく相撲大会で準優勝した。 最後は相撲が本職の方に負けたけど 自分なりに戦略を考えて戦ったと思う。 おめでとう! 本職の方の頭から突っ込んでくる ブチかましはマジでコエー。 自分の首の骨折れたらどうすんだ? でもきっと大丈夫な稽古をしているだろうなー。 あのブチかましを攻略しない限り一生勝てないと思うわ。 来年は試合前に相撲の勉強と稽古を3日はやろうと思う。 世界初の相撲の教科書 〈DVDでよくわかる! 相撲観戦が10倍楽しくなる!!〉 最近はクロストレーニングを研究している。 クロストレーニングとは、専門の競技以外に他の運動を取り入れるトレーニング手法。普段使わない筋肉に刺激を入れる他普段使っている筋肉や関節を休ませる役目もあり怪我の予防にもつながる。 スポーツでも筋トレでもいいんだけど 何でもいいわけじゃなくて そのスポーツにあったクロストレーニングってのがある。 目的によっても選ぶ内容も変わる。 基本的には パワー系スポーツのクロストレーニングはパワー系スポーツ 持久力系スポーツなら持久力系スポーツを選んだ方が良い。 なぜなら競技によって必要な筋肉の質が違うから。 まあ小学生のうちはあまり深く考えず たくさんの種類の運動をやらせるのがいいと思うが。 ガチャピン チャレンジ シリーズ☆コンプリートボックス

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力の流れを知る事は神に近づくという神聖なる行為に他ならぬ。

ローソンのフリーペーパーみたいなやつにレスリングの特集があった! ありがとうアマレス 兄弟。 レスリングはオリンピックでたくさんメダルを取っているにもかかわらず まだまだマイナー競技で競技人口が少ない。 だから私も息子の練習相手によくなる。 今日は柔術勝負をしたよ。 技は何となくしか知らんけど 要は関節を伸びきったところ以上に伸ばせばいいのだから 身体の仕組みを知っていればまあまあできる。 内容はレスリングじゃなくてもいいと思っている。 柔道、相撲、柔術、グラップリング、ボクシング、キックボクシングなどの格闘技のほか 抱っこ、おんぶ、肩車、手つなぎ、手押し車、組体操など 人と人が触れ合うこともトレーニングの一つと考えている。 こんなことをやるにはちゃんとした理由があるので説明しよう。 地上最強と謳われている範馬勇次郎氏はこう言っている。「格闘技ってやつァよ神に選ばれた者だけの領域なんだ」 「天才と言えばワカリやすいか」 そして天才とは「力の流れの見える者」と説明している。 塩田剛三/合気道養神館 私は力の流れを知る為に出来るだけ人と触れあう必要があると思っている。 鉄の重りで筋肉はつけられても 力の流れは見えないのである。 だから私は息子が成人してからも手を繋ぎたい。 親子でからだあそび たいそうのおにいさん佐藤弘道の からだをつくる・こころをのばす (PriPriブックス)

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筋肉たちはオールラウンドプレイヤー⁉

ボチボチわんぱく相撲の季節になってきました。 実はレスリングの大会よりこっちの方が燃える! わんぱく相撲出場者のほとんどは相撲経験者ではなく 各種他スポーツ経験者や、ビッグボディーの持ち主である。 つまりこれは異種格闘技戦なのだ。 こんな面白い大会他にない。 5月の大会は申し込んでおいたよ本人無許可で。 どんな選手が出てくるか楽しみである。 一人の人間が出来るスポーツは一つだけとは限らない。 そう。 筋肉のように。 ある動作に対して筋肉の役割はいろいろある。 肘を曲げる動き一つとっても 上腕二頭筋だけが働いているわけではない。 主で動かす「主動作筋」のほか 補助をする「協働筋」 ブレーキをかける「拮抗筋」 安定させる「固定筋」 必要ない動きを止める「中立筋」 がある。 同じ筋肉でもその動きによって役割は変わる。 筋肉たちは基本的にオールラウンダーの集まりなのだ。 【ポールジョージ】リーグ屈指のオールラウンダー 1つの関節を動かすだけでもいくつかの筋肉を同時に動かすのだから 1つの動きとなればそれはもう身体中の筋肉を総動員するわけ。 筋肉の最大出力を高めるのはもっと後でいい。 まずは筋肉の協調性を高めるべきだ。 SAQトレーニング [最新版]子どもからトップアスリートまであらゆるスポーツ競技者の能力を伸ばす

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もしドラをスポーツに生かそうとしていると1人の酔っ払い。

子供がディズニーランドなどと言う軟弱なプレイスに行ってしまったので 僕は家で「もしドラ」をamazonプライムで1人酔っ払いながら見ていたよ。 私は車を持っていないので移動は主に電車を利用している。 僕はその時間も無駄にしないよ。 子供と移動するときは一緒にアニメを見るんだ。 出来るだけレスリングに近いアニメを見せる。 今見ているのは火ノ丸相撲。 本当はレスリングのアニメがあればいいんだけど。 マイナースポーツだからなかなかないんだよね。 でもテンションさえ上げられればいいや。 っていう意味ではやっぱり格闘系のアニメだよね。 個人的に面白いと思うのはワンパンマン。 そもそもこの作者の描写力が半端ない。 有名なところでアイシールド21があるけど 画の迫力が半端ない。 さらにどんな相手でもワンパンチ、つまり一発で倒してしまうという 作者泣かせの設定にもかかわらず 面白いストーリー。 これは、人生の面白さを語った物語といってもいい。 戦闘において全く苦戦しないヒーローがなぜか面白い。 なぜなのか。 それは周りの人間の個性によるものだと思う。 最終的にはワンパンマンが来て一発で解決するんんでしょ。 っていうのが半ばわかりながらのストーリーがドキドキするのはなぜだろう。 人が見ているのは主役1人だけじゃないんだよね。 1人の人間のストーリーには様々な人が関わっていて 絶対的な強さを持つ人の周りにには 強いやつも弱い奴がいて …

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自己陶酔の域に達すればドーピングはいらない。

JRのキン肉マンスタンプラリーで7駅達成してシールもらったった。 2世代に渡りキン肉マンが好きって嬉しいね。 レスリングをやっていたわけではないが何故か好きだった。 時代的に流行っていたのだろうね。 子供のモチベーションアップのために よくスポーツのアニメを見せるのだけど レスリングのアニメが全然ない。 あえていうならこのキン肉マンなのかな。 レスリングとは相当違うが・・・。 しょうがないので最近は相撲や柔道のアニメを見せるようにしている。 最近は「火ノ丸相撲」を一緒に見ているよ。 中にレスリング部出身のキャラがいてそこがまたいいし 相撲との共通技も多い。 この技を自分もやってみたい。 この人みたいにかっこよくなりたい。 この人みたいに努力している俺カッコいい。 自己陶酔の域に達した時それはドーピングのような効果が生まれ 興奮状態と限りない努力の継続を可能とする。 アニメ「火ノ丸相撲」PV 柔道だったら是非「柔道部物語」を見せてあげたいのだけど ちょっとHな内容が含まれていたような気もするので 小学生にはまだ早いか・・・。 柔道部物語 全7巻 完結コミックセット(講談社漫画文庫)

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