100M走 10歳 300 4スタンス理論 50m走 80対20の法則 ADHD crosstraining e-sports edm Instagram JOCエリートアカデミー Nesta NESTA-PFT OODA PDCA Pilates PNF QUINTET RIZIN SAQ 「使いすぎが原因によるスポーツ障害」 あまのじゃく いじめ いじめ対策 いじめ解決法 おもちゃ お盆 お盆休暇 お風呂 かけっこ けりだし けん玉 こま ご褒美 その気 だんすだんすれぼりゅーしょん ひざ痛 ぶら下がり ほふく前進 もしドラ やりすぎ やりたいこと やる気 れんしゅうりょう わんちゃん わんぱく相撲 アインシュタイン アウトドア アウトプット アクティビティ アクティビティー アクティブレスト アジリティ アジリティトレーニング アジリティー アスペルガー アスレチック アドバイス アドレナリン アニメ アミノ酸 アメフト アルギニン アルティメット アーチェリー イケメン イメージトレーニング‘ インサイドキック インスタ インスタグラム インステップキック インソール インターバルトレーニング インナーマッスル イースポーツ ウィダーインゼリー ウェイトリフティング ウォールラン エアロビ エクストリームスポーツ エネルギー エリート エルゴメーター オイルマッサージ オスグッド オスグッド・シュラッター病 オリンピック オーバートレーニング オーバーリーチング オーバーワーク オールラウンド カテコールアミン カヌー カポエイラ カポエラ カンフー カースト制度 カーリング ガチャピン キセキの世代 キックベース キックボクシング キックボード キッズトレーナー キャッチ キャプテン翼 キャンプ キン肉マン クインテット クライミング クレイジー クロストレーニング グラップリング グリーンアロー ケンケンパ ゲーセン ゲーム ゲームセンター コマ コントラクションリラックス コントロール コンバート コーチ コーチング コーディネーショントレーニング コーラ ゴルフ ゴールキーパー ゴールデンエイジ サッカー サブスポーツ サプリ サプリメント サボり サーカス シンメトリー ジャンプ ジュース スイング スキップ スキンシップ スキー スケボー スケート スケートボード スタビリティートレーニング ストレッチ スノーボード スパルタ スパルタンレース スポンサー スポーツ スポーツの選び方 スポーツの選択 スポーツテスト スポーツトレーナー スポーツマンの食事 スポーツ万能 スポーツ外傷 スポーツ損傷 スポーツ教室 スポーツ栄養学 スポーツ興行 スポーツ選手 スポーツ障害 スマイル スラックライン スラックレール スランプ スロー スロートレーニング セロトニン ソフトボール ソフトボール投げ ゾーン タックル タバタ式トレーニング タンパク質 ダイナミックストレッチング ダイビングキャッチ ダッシュ ダッシュ力 ダンス ダンスダンスレボリューション ダンレボ チェイスタグ チェス チョコレート ツイスター テニス テンション デッドリフト デートの誘い方 トランポリン トレーナー トレーニング ドッヂボール ドラゴンボール ドラッカー ドリブル ドリル練習 ドーパミン ネバーギブアップ ノア ノルアドレナリン ハムストリングス ハンドアイコーディネーション ハードワーク バク宙 バク転 バスケ バスケット バスケットボール バッティング バッティングセンター バトミントン バランス バランストレーニング バランスボール バランス能力 バランス訓練 バルサ バレンタイン バレーボール バーンアウト パス練習 パフォーマンス パフォーマンス向上 パルクール パワー系スポーツ パン パンチ パンチングミット パーソナルトレーナー パーソナルヒップトレーナー ヒエラルキー ヒーロー ビックボディー ビッグボディー ピッチャー ピッチング ピラティス ピンク筋肉 ファッション ファルトレク ファンクショナルトレーニング フィギュア フィジカルアスリート フィジカルエリート フィットネストレーナー フィニッシュホールド フィールドアスレチック フォーム フットサル フットワーク フリスビー フリーランニング フロントブリッジ ブチかまし ブラジル体操 ブルースリー ブンデスリーガ ブンデスリーガー プライオメトリクス プライオメトリクストレーニング プライオメトリック プライオメトリックトレーニング プランク プレゴールデンエイジ プロ プロアスリート プロスポーツ プロスポーツ選手 プロテイン プロリーグ プロレス プロレスリング プロ野球 ベンチプレス ペダル ホルモン ホールドリラックス ボクシング ボディービル ボディーボード ボルダリング ボート ポケモン ポジティブ ポストゴールデンエイジ ポテンシャル マインドスポーツ マシントレーニング マッサージ マッスルスパーク マラソン マラソン大会 ミット打ち ミラードリル メインスポーツ メカニカルストレス メディシンボール メンタル メンタルトレーニング メンタルトレーンング モイストヒーリング モチベーション モテる モテるスポーツ モモタロウ ヤムチャ ヨガ ヨコミネ ヨコミネ式 ヨット ライジン ライバル ラグビー ラフターヨガ リズム リズムトレーニング リズム能力 リハビリ リフレクソロジー リミッター リラックス リレー リレーの選手 ルール レイアップシュート レクリエーション レクレーション レスセン レスラー レスリング レッスン ロッククライミング ロデオ ワイズ ワンハンドシュート ワンパンマン 一休さん 一流 一番 三半規管 下半身 中国拳法 乗馬 乳糖不耐症 五輪書 人生 人間 今でしょ 仕事 仲間 伊調馨 休み 休養 位置覚 低身長 体が固い 体づくり 体力テスト 体幹 体幹トレーニング 体感トレーニング 体操 体操教室 体格 体育 体重 偏差値 先取点 先天的 先生 入浴 全国大会 出稽古 初動作負荷トレーニング 初勝利 判断 判断能力 前屈 剣道 力の流れ 助走 努力 効率 動き 動体視力 動画 動的ストレッチ 勝ち 勝ち組 勝利 勝負 勝負勘 勝負強さ 匍匐前進 卓球 協調性 危険 反射 反復横跳び 反復練習 反応 受け身 叱咤激励 合同練習 合気 合気道 吉本新喜劇 問題解決 基礎練習 報酬 壁登り 声かけ 多動力 大臀筋 天邪鬼 太鼓の達人 夫婦 好奇心 子供 学校 宇宙 室伏 宮本武蔵 宮田和幸 射撃 将棋 小学生 左右対称 左右非対称 布団の中 帽子 幅広 平均台 平衡感覚 幼少期 強制 後天的 後屈 徒競走 得意技 心技体 心理戦 心肺機能向上 必殺技 応援 思考 怪我 怪我をしにくい 怪我予防 恋愛 情報伝達回路 感動 憧れ 懸垂 成長 成長ホルモン 成長期 成長痛 扁平足 手を繋ぐ 才能 技術 技術習得 投球 持久力 持久系スポーツ 持久走 指導 指導者 指示 挫折 授業 握力 擬似扁平足 敏捷性 敗北 教育 教育方針 新スポーツ 新チーム 新体力テスト 方針 日本人向き 早く走る方法 最強 朝練 木登り 条件反射 東京オリンピック 柔術 柔軟性 柔道 柔道部物語 栄養 栄養学 根性 格闘技 桃筋 桃色筋肉 楽しそう 楽しむ 構え 正直 武井壮 歩兵 水泳 決定 決断 決断力 泣く 浮気 漫画 火ノ丸相撲 火傷 炭酸抜きコーラ 無差別級 無理やり 熱中症 熱中症対策 燃え尽き症候群 父親 父親コーチ 牛乳 球技 理学療法士 生き方 異種格闘技 疲労回復 病院 痛み 監督 目標 目標設定 相撲 睡眠 瞬発力 短距離 砂浜トレーニング 神経 神経系 種目変更 稽古 空手 突き 立会い 立位体前屈 競争 競技 競技変更 競技継続 笑い 笑顔 第六感 筋トレ 筋力アップ 筋力トレーニング 筋肉 筋肉痛 筋肉系 筋肉足底 精神力 精神的 糖質 結果 継続 続ける 続ける技術 綱引き 緊張 練習 練習量 縄跳び 美人 習い事 習い事の回数 習い事の種類 股関節戦略 育成 腰痛 腹筋 膝の痛み 膝痛 自主性 自信 自分勝手 自然 自衛隊 自転車 自閉症 興味 裸足 褒めて伸ばす 褒める 見学 見守り 覚醒 言う事を聞かない 詠春拳 試合 話を聞かない 誕生日 課題 課題設定 諦めない 負け 走り方 超回復 足底 足裏 足趾 足関節戦略 跳び箱 跳躍 踏み出し 身体が柔らかい 身体作り 身体能力 身分制度 身長 転生 辞める 逆三角形 逆立ち 速く走る方法 連動性 進化 遊び 運動 運動会 運動偏差値 運動前 運動神経 運動能力向上 運動覚 遠投 遺伝 部活 重心 重心移動 野球 長座体前屈 長距離 間接覚 関節 関節可動域 陸上 障害 障害物競走 集中力がない 雨の日 雪合戦 雪遊び 電玉 電車 青竹ふみ 静的ストレッチ 音楽 音楽の効果 食事 食事栄養学 馬跳び 駆け引き 高校生 高身長 鬼ごっこ 黒子のバスケ

ゲームを買う約束で勝てない相手に勝てた⁉︎

今日はレスリングの試合で 4年間一度も勝てたことがない相手に勝つことができた。 そして4年前から約束していた あの子に勝てたらスイッチ買ってやる約束をやっと果たすことができましたー!!!! NINTENDO SWITCH CM 「New SUPER MARIO BROS.U DELUXE」篇 30秒 子供のモチベーションを保つ為にいろんな手段があると思うんだけど ご褒美はアリだと思う。 うちは練習の度に200点満点の評価をして 1点1円に還元できる制度を導入している。 お金に還元してお菓子を買ってもいいし 貯金してもいい。 さらに150ポイントでゲームを1時間していいというシステムになっていて 子供は大抵の場合ゲーム時間と交換してしまう。 その為親の懐の負担も少ない。 我ながら素晴らしい仕組みだ。 賛否両論あると思うが 少なくともダメだった時に罰を与えるよりは100倍良いと思う。 子どもにおこづかいをあげよう!

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明後日レスリングの試合なのでプロの試合でイメトレ。

明後日はレスリングの試合なのでプロの試合で イメージトレーニングをしてきた。 アマレスもタッグマッチとかすればいいのに。 ここ1週間はレスリングジムがお休みのため フィジカルとメンタルのトレーニングをしてきた。 そして最終調整としてプロの試合を見せた。 今度の試合ではプロレスさながらの アクロバット殺法を見せてくれるだろう。 そしていつかプロのレスラーに! プロレスラーを目指そう!プロレスリング・ノア練習生募集中! 本人はどう思っている川知らないがw まあ自分の道は自分で決めるだろう。 あとひとつ言っておきたい。 プロレスはヤラセではない。 プ女子百景 (ShoPro books)

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フィニッシュホールドで試合を決めたら気持ちがいいよね?

夏休み中やる事がないと家でゲームばかりしている。 せっかく時間があるのだからイメージトレーニングでもした方が良いと思い ブックオフでキン肉マンを買ってきた。 最近思う事は練習の質について 量よりも質なんじゃないかと思っている。 なんとなくだらっと練習した時って 変なフォームが身について 逆効果なんじゃないかと思っちゃう。 全国大会も終わって3位というまあまあ満足な成績をおさめて なんか気の抜けた練習をするようになった。 ここは次の目標が欲しいよね。 僕は「フィニッシュホールド」を作るのがいいと思う。 キン肉バスター、キン肉ドライバーに続く 次の必殺技マッスルスパークの完成。 これが次の目標だ! キン肉マンマッスルグランプリ テンションの上がる小さな目標を作っていこう! いまどきの子のやる気に火をつけるメンタルトレーニング

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「バスケがしたいです…」と息子が言い出した。

レスリングの合同練習に参加してきた。 レスリングはまだまだマイナースポーツだから どこのチームも練習相手不足なんだよね。 だから他のチームと集まって同じ階級の子たちと練習する事が多い。 小学生ってまだまだ子供でみんな可愛い。 この前負けた相手でもすぐ仲良くなっちゃうからね。 大人と違って人間関係のしがらみとか過去のこととかほんと気にしない。 俺もあの頃に戻りたいものだ。 でも逆にこのゼロベース発想の怖い部分もあると思う。 突然の競技変更発言だ。 うちの子に限ってもその例外ではない。 昨日突然 「僕バスケットやりたい」 と言い出した。 きたか…!!  ( ゚д゚) ガタッ  /   ヾ__L| / ̄ ̄ ̄/_  \/   / 今小学校4年生だけど ここにきて球技への競技変更はまずありえないと思っている。 球技は特に途中からの参加は難しい。 小さい頃からそのボールに慣れ親しんでいないと 既に4ー5年やってる子には追いつけない。 さらに高身長が圧倒的有利なバスケットボールという競技。 はっきり言おう。 「やめておけ」と。 そう思ったけど、 先ずはやりたいならやらせてみようと 早速今日公園でバスケをしてきた。 ダメだと言ったら反抗心から 中学あたりで勝手にはじめそうだからね。 ちなみに私はバスケ部だったので教える事はできる。 が難しさを知っているだけに今更おすすめはしない。 小さい頃は勧めたりしたんだけどね。 …

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リミッターを外したいのであれば高校で練習しろ!

高校のレスリング部へ練習に行ってきた。 親切で強くていいお兄ちゃんばかりだった。 相手が大きいと同じぐらいの体格の子にぶつかるより より強い力でタックルに入る事ができる。 なぜなら、軽い相手に思い切りタックルに入ると あとで勢いにブレーキをかける必要があるから。 人間は無意識のうちに自分が怪我をしないよう力にリミッターをかけて 身体がぶっ壊れないようにしている。 主動作金と拮抗筋のような関節運動の関係もそうだが 動き全体に対してもそれは無意識に働く。 例えるなら同じ大きさかたちだとして 空気の入ったおきあがりこぼしと 重いサンドバッグ どちらの方が思い切りぶつかれますか? って言う話。 アンパンマン ふわっと大きなKOパンチ タックルのパワーを上げたいならより重い相手にぶつかるべし。 もちろんフォームも大事だし レスリングのタックルはぶっ飛ばすことを目的とはしていないのだけど 蟻の力で像を倒すことはできないのだよ。 これはあくまでリミッターを解除するトレーニングなのだよ。 ゾウを倒すアリ (講談社BIZ)

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私がパーソナルキッズトレーナーだ!と言う日は近い。

バランスボードトレーニングを考案。 売れそうな気がする。 YO BABY KickFlipper キッズバランストレーニングボード レッド それはさておき、本日最後の種目シャトルランを終え スポーツテスト全て完了したようだ。 全ての種目においてクラスで一番という驚愕の成績を叩き出したと本人談。 上には上がいるだろうが立派な成績だ。 特に去年イマイチだった種目には私が直々にテコ入れしているからね。 とはいえ、スポーツテスト自体は競技ではなく あくまで基礎運動能力を測るためのもの。 スポーツを行う上での土台みたいなもの。 よそのお子さんでも私がトレーナーとして入れば クラスで3番以内には入れるようになると思う。 それぞれの種目を競技として捉えて コツをつかませれば良いのだから。 要は何に一番意識をして動くかって事なのだよ。 子供は、レスリングと、カポエイラと、ラグビーをやっている。 私はどれ一つやった事はない。 だからどれも教えられない。 だけど、これらを教えてくれるコーチや先生に 基礎運動能力を上げた最高の素材を預ける事はできる。 それがパーソナルキッズトレーナーの仕事だから。 と、パーソナルキッズトレーナーの肩書きを使う事になったら 声を大にして言いたい。 MICO(ミコ)①(パーソナルヒップトレーナー)“美尻のカリスマ”登場が理想のカラダを作る! 予約3年待ち、今話題のレッスンで究極のヒップに!【ロバート秋山のクリエイターズ…

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