100M走 10歳 300 4スタンス理論 50m走 80対20の法則 ADHD crosstraining e-sports edm Instagram JOCエリートアカデミー Nesta NESTA-PFT OODA PDCA Pilates PNF QUINTET RIZIN SAQ 「使いすぎが原因によるスポーツ障害」 あまのじゃく いじめ いじめ対策 いじめ解決法 おもちゃ お盆 お盆休暇 お風呂 かけっこ けりだし けん玉 こま ご褒美 その気 だんすだんすれぼりゅーしょん ひざ痛 ぶら下がり ほふく前進 もしドラ やりすぎ やりたいこと やる気 れんしゅうりょう わんちゃん わんぱく相撲 アインシュタイン アウトドア アウトプット アクティビティ アクティビティー アクティブレスト アジリティ アジリティトレーニング アジリティー アスペルガー アスレチック アドバイス アドレナリン アニメ アミノ酸 アメフト アルギニン アルティメット アーチェリー イケメン イメージトレーニング‘ インサイドキック インスタ インスタグラム インステップキック インソール インターバルトレーニング インナーマッスル イースポーツ ウィダーインゼリー ウェイトリフティング ウォールラン エアロビ エクストリームスポーツ エネルギー エリート エルゴメーター オイルマッサージ オスグッド オスグッド・シュラッター病 オリンピック オーバートレーニング オーバーリーチング オーバーワーク オールラウンド カテコールアミン カヌー カポエイラ カポエラ カンフー カースト制度 カーリング ガチャピン キセキの世代 キックベース キックボクシング キックボード キッズトレーナー キャッチ キャプテン翼 キャンプ キン肉マン クインテット クライミング クレイジー クロストレーニング グラップリング グリーンアロー ケンケンパ ゲーセン ゲーム ゲームセンター コマ コントラクションリラックス コントロール コンバート コーチ コーチング コーディネーショントレーニング コーラ ゴルフ ゴールキーパー ゴールデンエイジ サッカー サブスポーツ サプリ サプリメント サボり サーカス シンメトリー ジャンプ ジュース スイング スキップ スキンシップ スキー スケボー スケート スケートボード スタビリティートレーニング ストレッチ スノーボード スパルタ スパルタンレース スポンサー スポーツ スポーツの選び方 スポーツの選択 スポーツテスト スポーツトレーナー スポーツマンの食事 スポーツ万能 スポーツ外傷 スポーツ損傷 スポーツ教室 スポーツ栄養学 スポーツ興行 スポーツ選手 スポーツ障害 スマイル スラックライン スラックレール スランプ スロー スロートレーニング セロトニン ソフトボール ソフトボール投げ ゾーン タックル タバタ式トレーニング タンパク質 ダイナミックストレッチング ダイビングキャッチ ダッシュ ダッシュ力 ダンス ダンスダンスレボリューション ダンレボ チェイスタグ チェス チョコレート ツイスター テニス テンション デッドリフト デートの誘い方 トランポリン トレーナー トレーニング ドッヂボール ドラゴンボール ドラッカー ドリブル ドリル練習 ドーパミン ネバーギブアップ ノア ノルアドレナリン ハムストリングス ハンドアイコーディネーション ハードワーク バク宙 バク転 バスケ バスケット バスケットボール バッティング バッティングセンター バトミントン バランス バランストレーニング バランスボール バランス能力 バランス訓練 バルサ バレンタイン バレーボール バーンアウト パス練習 パフォーマンス パフォーマンス向上 パルクール パワー系スポーツ パン パンチ パンチングミット パーソナルトレーナー パーソナルヒップトレーナー ヒエラルキー ヒーロー ビックボディー ビッグボディー ピッチャー ピッチング ピラティス ピンク筋肉 ファッション ファルトレク ファンクショナルトレーニング フィギュア フィジカルアスリート フィジカルエリート フィットネストレーナー フィニッシュホールド フィールドアスレチック フォーム フットサル フットワーク フリスビー フリーランニング フロントブリッジ ブチかまし ブラジル体操 ブルースリー ブンデスリーガ ブンデスリーガー プライオメトリクス プライオメトリクストレーニング プライオメトリック プライオメトリックトレーニング プランク プレゴールデンエイジ プロ プロアスリート プロスポーツ プロスポーツ選手 プロテイン プロリーグ プロレス プロレスリング プロ野球 ベンチプレス ペダル ホルモン ホールドリラックス ボクシング ボディービル ボディーボード ボルダリング ボート ポケモン ポジティブ ポストゴールデンエイジ ポテンシャル マインドスポーツ マシントレーニング マッサージ マッスルスパーク マラソン マラソン大会 ミット打ち ミラードリル メインスポーツ メカニカルストレス メディシンボール メンタル メンタルトレーニング メンタルトレーンング モイストヒーリング モチベーション モテる モテるスポーツ モモタロウ ヤムチャ ヨガ ヨコミネ ヨコミネ式 ヨット ライジン ライバル ラグビー ラフターヨガ リズム リズムトレーニング リズム能力 リハビリ リフレクソロジー リミッター リラックス リレー リレーの選手 ルール レイアップシュート レクリエーション レクレーション レスセン レスラー レスリング レッスン ロッククライミング ロデオ ワイズ ワンハンドシュート ワンパンマン 一休さん 一流 一番 三半規管 下半身 中国拳法 乗馬 乳糖不耐症 五輪書 人生 人間 今でしょ 仕事 仲間 伊調馨 休み 休養 位置覚 低身長 体が固い 体づくり 体力テスト 体幹 体幹トレーニング 体感トレーニング 体操 体操教室 体格 体育 体重 偏差値 先取点 先天的 先生 入浴 全国大会 出稽古 初動作負荷トレーニング 初勝利 判断 判断能力 前屈 剣道 力の流れ 助走 努力 効率 動き 動体視力 動画 動的ストレッチ 勝ち 勝ち組 勝利 勝負 勝負勘 勝負強さ 匍匐前進 卓球 協調性 危険 反射 反復横跳び 反復練習 反応 受け身 叱咤激励 合同練習 合気 合気道 吉本新喜劇 問題解決 基礎練習 報酬 壁登り 声かけ 多動力 大臀筋 天邪鬼 太鼓の達人 夫婦 好奇心 子供 学校 宇宙 室伏 宮本武蔵 宮田和幸 射撃 将棋 小学生 左右対称 左右非対称 布団の中 帽子 幅広 平均台 平衡感覚 幼少期 強制 後天的 後屈 徒競走 得意技 心技体 心理戦 心肺機能向上 必殺技 応援 思考 怪我 怪我をしにくい 怪我予防 恋愛 情報伝達回路 感動 憧れ 懸垂 成長 成長ホルモン 成長期 成長痛 扁平足 手を繋ぐ 才能 技術 技術習得 投球 持久力 持久系スポーツ 持久走 指導 指導者 指示 挫折 授業 握力 擬似扁平足 敏捷性 敗北 教育 教育方針 新スポーツ 新チーム 新体力テスト 方針 日本人向き 早く走る方法 最強 朝練 木登り 条件反射 東京オリンピック 柔術 柔軟性 柔道 柔道部物語 栄養 栄養学 根性 格闘技 桃筋 桃色筋肉 楽しそう 楽しむ 構え 正直 武井壮 歩兵 水泳 決定 決断 決断力 泣く 浮気 漫画 火ノ丸相撲 火傷 炭酸抜きコーラ 無差別級 無理やり 熱中症 熱中症対策 燃え尽き症候群 父親 父親コーチ 牛乳 球技 理学療法士 生き方 異種格闘技 疲労回復 病院 痛み 監督 目標 目標設定 相撲 睡眠 瞬発力 短距離 砂浜トレーニング 神経 神経系 種目変更 稽古 空手 突き 立会い 立位体前屈 競争 競技 競技変更 競技継続 笑い 笑顔 第六感 筋トレ 筋力アップ 筋力トレーニング 筋肉 筋肉痛 筋肉系 筋肉足底 精神力 精神的 糖質 結果 継続 続ける 続ける技術 綱引き 緊張 練習 練習量 縄跳び 美人 習い事 習い事の回数 習い事の種類 股関節戦略 育成 腰痛 腹筋 膝の痛み 膝痛 自主性 自信 自分勝手 自然 自衛隊 自転車 自閉症 興味 裸足 褒めて伸ばす 褒める 見学 見守り 覚醒 言う事を聞かない 詠春拳 試合 話を聞かない 誕生日 課題 課題設定 諦めない 負け 走り方 超回復 足底 足裏 足趾 足関節戦略 跳び箱 跳躍 踏み出し 身体が柔らかい 身体作り 身体能力 身分制度 身長 転生 辞める 逆三角形 逆立ち 速く走る方法 連動性 進化 遊び 運動 運動会 運動偏差値 運動前 運動神経 運動能力向上 運動覚 遠投 遺伝 部活 重心 重心移動 野球 長座体前屈 長距離 間接覚 関節 関節可動域 陸上 障害 障害物競走 集中力がない 雨の日 雪合戦 雪遊び 電玉 電車 青竹ふみ 静的ストレッチ 音楽 音楽の効果 食事 食事栄養学 馬跳び 駆け引き 高校生 高身長 鬼ごっこ 黒子のバスケ

当たり前の一言で大幅にレベルが上がる時がある。

今日ラグビーの練習に行ってきたんだけどさー 今日、大幅にレベルアップしたと思う。 レスリングやっているからタックルには自信があるんだけど ラグビーだとなぜかうまくタックルできないの。 動く人相手だからだってことはわかってたんだけど どうすればいいか本人も俺もわからなかったんだよねー。 ラグビー始めて一年くらい経つんだけど 今日初めて言われたことがあって 「タックル入る前に一回止まれ」って ラグビー素人なら全身の骨が砕けそうな究極クリティカルヒット集!(タックル・バンプ・ハンドオフ)◉Rugby Big Hits あーなるほどね。 今まで突っ込んでくる相手に対して突っ込んでいたから 相手を捕まえなきゃいけない速さで言えば2倍のスピードって事か! 言われれば納得するんだけど 言われないと気がつかないのよ素人って。 一回止まってからタックルに入る事を覚えた息子は それはもう無双状態でしたとさ。 あたりまえのことをバカになってちゃんとやる

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パルクールからの派生競技チェイスタグをやってみた。

チェイスタグ をやってきた。 要は1対1の鬼ごっこなのだけど こんな感じの障害物がある場所でやるの。 公園なんかでも似たような感じでできるけど 公式のコートはこんな感じのパイプで作ったやつらしい。 かっこよ過ぎ!アクロバティック鬼ごっこ 【チェイスタグ】世界大会 遊びというよりもちゃんとした競技だなと思った。 追うと逃げるを交互に行うこのスポーツは 他の多くのスポーツで共通する動作になる。 日本国内では施設が少ないので とりあえず公園でやるといいと思う。 一応私が行ってきた施設はここMISSION PARKOUR PARKチェイスタグ はパルクールからの派生スポーツらしいので 2024年パリオリンピックあたりで オリンピック種目になる可能性は高い。 総力取材 東京2020 オリンピック・パラリンピック完全ガイド

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私がパーソナルキッズトレーナーだ!と言う日は近い。

バランスボードトレーニングを考案。 売れそうな気がする。 YO BABY KickFlipper キッズバランストレーニングボード レッド それはさておき、本日最後の種目シャトルランを終え スポーツテスト全て完了したようだ。 全ての種目においてクラスで一番という驚愕の成績を叩き出したと本人談。 上には上がいるだろうが立派な成績だ。 特に去年イマイチだった種目には私が直々にテコ入れしているからね。 とはいえ、スポーツテスト自体は競技ではなく あくまで基礎運動能力を測るためのもの。 スポーツを行う上での土台みたいなもの。 よそのお子さんでも私がトレーナーとして入れば クラスで3番以内には入れるようになると思う。 それぞれの種目を競技として捉えて コツをつかませれば良いのだから。 要は何に一番意識をして動くかって事なのだよ。 子供は、レスリングと、カポエイラと、ラグビーをやっている。 私はどれ一つやった事はない。 だからどれも教えられない。 だけど、これらを教えてくれるコーチや先生に 基礎運動能力を上げた最高の素材を預ける事はできる。 それがパーソナルキッズトレーナーの仕事だから。 と、パーソナルキッズトレーナーの肩書きを使う事になったら 声を大にして言いたい。 MICO(ミコ)①(パーソナルヒップトレーナー)“美尻のカリスマ”登場が理想のカラダを作る! 予約3年待ち、今話題のレッスンで究極のヒップに!【ロバート秋山のクリエイターズ…

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「クロストレーニング」として「ファンクショナルトレーニング」を取り入れたい。

1週間のスケジュールをどう組むか考えてみた。 実際はどうなるかわからないが理想としてはこんな感じかと思う。 専門種目 5クロストレーニング 1休養 1 注目すべきはクロストレーニング。 クロストレーニングとは、専門の競技以外に他の運動を取り入れるトレーニング手法。 普段使わない筋肉に刺激を入れる他 普段使っている筋肉や関節を休ませる役目もあり 怪我の予防にもつながる。 他のスポーツであったり、筋トレなどがこれに当たる。 内容は専門種目の内容によって変えていくと良い。 できれば専門種目とは全く違う動きのものが良い。 何故なら、クロストレーニングは使わない筋肉への刺激と使っている筋肉の休養が目的だからだ。 これはアクティブレスト(積極的休養)ともいい一つの休養でもある。 レクリエーション的な意味もあるので本人が楽しく出るのが一番だ。 一番万能なクロストレーニングは水泳。 リラックス、血流増進、などの効果があり身体を休ませることができる上 水の抵抗による関節に負担のない運動である。 でもうちの子は水泳が苦手なので水泳ではないと考えている。 あくまで休養なので楽しい必要がある。 それが、現時点ではカポエイラとラグビーなのだが 最近はファンクショナルトレーニングが気になっている。 The Best Capoeira Video Ever ファンクショナルトレーニングとは 機能(ファンクション)獲得を目的としたトレーニングがファンクショナルトレ…

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愛犬と一緒にミラードリルトレーニングをしよう!

犬の散歩をしてきた。 犬の散歩は奥が深い。 リードの張りを一定に保つ必要がある。 緩すぎても張りすぎてもダメだ。 わんちゃんの動きに合わせて わんちゃんに負担がないように動いてやる必要がある。 時には周りの状況も見ながら人に当たらないよう誘導する必要もある。 相手の動きを見て、リードの張りを感じて、一定の距離を保つ。 これはもはやミラードリルである。 ミラードリルとは向かい合った相手と 一定の距離を保ちながら動きについていく一つのアジリティトレーニング。 パスプロミラードリル 1 ラグビー、バスケ、サッカーの他 レスリングの間合いの取り方にも生きてくると思う。 どうせなら足が速くて元気な犬がいいな。 僕はジャックラッセルテリアを飼いたい! 犬を飼うと、恋人ができる。

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スポーツを始めるなら春からがオススメの理由。

ラグビーに行ってきた。 今年度に入って初なんだけど練習の内容が変わった・・・ ラグビー始めたのが去年の12月ぐらいだったんだけど 初めからルールもわからないのにいきなりゲーム練習とかだったの。 3年生から入るとこういうもんかって思ってたんだけど 今日の練習やけに基本練習が多い。 パス練とか簡単なドリル練とか。 ゲーム練習も普通のゲームじゃなくて タッチフットって言うタックル無しのゲーム。 なんだかやけに初心者向けの練習だなーと思った。 【タッチフットボール】タックル禁止の安全なラグビー!【マイナースポーツ】 あーそーかー。 4月ってそうなんだなー。 特にチームスポーツって4月から新チームになるじゃん。 だから4月スタートのプログラムを組むんだね。 きっと明確に決めているわけじゃないんだろうけど なんとなく、4月は基本から入って 年度後半で仕上げていくんだなーと思った。 新しくスポーツを始めるなら春だよ。 つまり今でしょ! いつやるか? 今でしょ!

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