100M走 10歳 300 4スタンス理論 50m走 80対20の法則 ADHD crosstraining e-sports edm Instagram JOCエリートアカデミー Nesta NESTA-PFT OODA PDCA Pilates PNF QUINTET RIZIN SAQ 「使いすぎが原因によるスポーツ障害」 あまのじゃく いじめ いじめ対策 いじめ解決法 おもちゃ お盆 お盆休暇 お風呂 かけっこ けりだし けん玉 こま ご褒美 その気 だんすだんすれぼりゅーしょん ひざ痛 ぶら下がり ほふく前進 もしドラ やりすぎ やりたいこと やる気 れんしゅうりょう わんちゃん わんぱく相撲 アインシュタイン アウトドア アウトプット アクティビティ アクティビティー アクティブレスト アジリティ アジリティトレーニング アジリティー アスペルガー アスレチック アドバイス アドレナリン アニメ アミノ酸 アメフト アルギニン アルティメット アーチェリー イケメン イメージトレーニング‘ インサイドキック インスタ インスタグラム インステップキック インソール インターバルトレーニング インナーマッスル イースポーツ ウィダーインゼリー ウェイトリフティング ウォールラン エアロビ エクストリームスポーツ エネルギー エリート エルゴメーター オイルマッサージ オスグッド オスグッド・シュラッター病 オリンピック オーバートレーニング オーバーリーチング オーバーワーク オールラウンド カテコールアミン カヌー カポエイラ カポエラ カンフー カースト制度 カーリング ガチャピン キセキの世代 キックベース キックボクシング キックボード キッズトレーナー キャッチ キャプテン翼 キャンプ キン肉マン クインテット クライミング クレイジー クロストレーニング グラップリング グリーンアロー ケンケンパ ゲーセン ゲーム ゲームセンター コマ コントラクションリラックス コントロール コンバート コーチ コーチング コーディネーショントレーニング コーラ ゴルフ ゴールキーパー ゴールデンエイジ サッカー サブスポーツ サプリ サプリメント サボり サーカス シンメトリー ジャンプ ジュース スイング スキップ スキンシップ スキー スケボー スケート スケートボード スタビリティートレーニング ストレッチ スノーボード スパルタ スパルタンレース スポンサー スポーツ スポーツの選び方 スポーツの選択 スポーツテスト スポーツトレーナー スポーツマンの食事 スポーツ万能 スポーツ外傷 スポーツ損傷 スポーツ教室 スポーツ栄養学 スポーツ興行 スポーツ選手 スポーツ障害 スマイル スラックライン スラックレール スランプ スロー スロートレーニング セロトニン ソフトボール ソフトボール投げ ゾーン タックル タバタ式トレーニング タンパク質 ダイナミックストレッチング ダイビングキャッチ ダッシュ ダッシュ力 ダンス ダンスダンスレボリューション ダンレボ チェイスタグ チェス チョコレート ツイスター テニス テンション デッドリフト デートの誘い方 トランポリン トレーナー トレーニング ドッヂボール ドラゴンボール ドラッカー ドリブル ドリル練習 ドーパミン ネバーギブアップ ノア ノルアドレナリン ハムストリングス ハンドアイコーディネーション ハードワーク バク宙 バク転 バスケ バスケット バスケットボール バッティング バッティングセンター バトミントン バランス バランストレーニング バランスボール バランス能力 バランス訓練 バルサ バレンタイン バレーボール バーンアウト パス練習 パフォーマンス パフォーマンス向上 パルクール パワー系スポーツ パン パンチ パンチングミット パーソナルトレーナー パーソナルヒップトレーナー ヒエラルキー ヒーロー ビックボディー ビッグボディー ピッチャー ピッチング ピラティス ピンク筋肉 ファッション ファルトレク ファンクショナルトレーニング フィギュア フィジカルアスリート フィジカルエリート フィットネストレーナー フィニッシュホールド フィールドアスレチック フォーム フットサル フットワーク フリスビー フリーランニング フロントブリッジ ブチかまし ブラジル体操 ブルースリー ブンデスリーガ ブンデスリーガー プライオメトリクス プライオメトリクストレーニング プライオメトリック プライオメトリックトレーニング プランク プレゴールデンエイジ プロ プロアスリート プロスポーツ プロスポーツ選手 プロテイン プロリーグ プロレス プロレスリング プロ野球 ベンチプレス ペダル ホルモン ホールドリラックス ボクシング ボディービル ボディーボード ボルダリング ボート ポケモン ポジティブ ポストゴールデンエイジ ポテンシャル マインドスポーツ マシントレーニング マッサージ マッスルスパーク マラソン マラソン大会 ミット打ち ミラードリル メインスポーツ メカニカルストレス メディシンボール メンタル メンタルトレーニング メンタルトレーンング モイストヒーリング モチベーション モテる モテるスポーツ モモタロウ ヤムチャ ヨガ ヨコミネ ヨコミネ式 ヨット ライジン ライバル ラグビー ラフターヨガ リズム リズムトレーニング リズム能力 リハビリ リフレクソロジー リミッター リラックス リレー リレーの選手 ルール レイアップシュート レクリエーション レクレーション レスセン レスラー レスリング レッスン ロッククライミング ロデオ ワイズ ワンハンドシュート ワンパンマン 一休さん 一流 一番 三半規管 下半身 中国拳法 乗馬 乳糖不耐症 五輪書 人生 人間 今でしょ 仕事 仲間 伊調馨 休み 休養 位置覚 低身長 体が固い 体づくり 体力テスト 体幹 体幹トレーニング 体感トレーニング 体操 体操教室 体格 体育 体重 偏差値 先取点 先天的 先生 入浴 全国大会 出稽古 初動作負荷トレーニング 初勝利 判断 判断能力 前屈 剣道 力の流れ 助走 努力 効率 動き 動体視力 動画 動的ストレッチ 勝ち 勝ち組 勝利 勝負 勝負勘 勝負強さ 匍匐前進 卓球 協調性 危険 反射 反復横跳び 反復練習 反応 受け身 叱咤激励 合同練習 合気 合気道 吉本新喜劇 問題解決 基礎練習 報酬 壁登り 声かけ 多動力 大臀筋 天邪鬼 太鼓の達人 夫婦 好奇心 子供 学校 宇宙 室伏 宮本武蔵 宮田和幸 射撃 将棋 小学生 左右対称 左右非対称 布団の中 帽子 幅広 平均台 平衡感覚 幼少期 強制 後天的 後屈 徒競走 得意技 心技体 心理戦 心肺機能向上 必殺技 応援 思考 怪我 怪我をしにくい 怪我予防 恋愛 情報伝達回路 感動 憧れ 懸垂 成長 成長ホルモン 成長期 成長痛 扁平足 手を繋ぐ 才能 技術 技術習得 投球 持久力 持久系スポーツ 持久走 指導 指導者 指示 挫折 授業 握力 擬似扁平足 敏捷性 敗北 教育 教育方針 新スポーツ 新チーム 新体力テスト 方針 日本人向き 早く走る方法 最強 朝練 木登り 条件反射 東京オリンピック 柔術 柔軟性 柔道 柔道部物語 栄養 栄養学 根性 格闘技 桃筋 桃色筋肉 楽しそう 楽しむ 構え 正直 武井壮 歩兵 水泳 決定 決断 決断力 泣く 浮気 漫画 火ノ丸相撲 火傷 炭酸抜きコーラ 無差別級 無理やり 熱中症 熱中症対策 燃え尽き症候群 父親 父親コーチ 牛乳 球技 理学療法士 生き方 異種格闘技 疲労回復 病院 痛み 監督 目標 目標設定 相撲 睡眠 瞬発力 短距離 砂浜トレーニング 神経 神経系 種目変更 稽古 空手 突き 立会い 立位体前屈 競争 競技 競技変更 競技継続 笑い 笑顔 第六感 筋トレ 筋力アップ 筋力トレーニング 筋肉 筋肉痛 筋肉系 筋肉足底 精神力 精神的 糖質 結果 継続 続ける 続ける技術 綱引き 緊張 練習 練習量 縄跳び 美人 習い事 習い事の回数 習い事の種類 股関節戦略 育成 腰痛 腹筋 膝の痛み 膝痛 自主性 自信 自分勝手 自然 自衛隊 自転車 自閉症 興味 裸足 褒めて伸ばす 褒める 見学 見守り 覚醒 言う事を聞かない 詠春拳 試合 話を聞かない 誕生日 課題 課題設定 諦めない 負け 走り方 超回復 足底 足裏 足趾 足関節戦略 跳び箱 跳躍 踏み出し 身体が柔らかい 身体作り 身体能力 身分制度 身長 転生 辞める 逆三角形 逆立ち 速く走る方法 連動性 進化 遊び 運動 運動会 運動偏差値 運動前 運動神経 運動能力向上 運動覚 遠投 遺伝 部活 重心 重心移動 野球 長座体前屈 長距離 間接覚 関節 関節可動域 陸上 障害 障害物競走 集中力がない 雨の日 雪合戦 雪遊び 電玉 電車 青竹ふみ 静的ストレッチ 音楽 音楽の効果 食事 食事栄養学 馬跳び 駆け引き 高校生 高身長 鬼ごっこ 黒子のバスケ

パルクールからの派生競技チェイスタグをやってみた。

チェイスタグ をやってきた。 要は1対1の鬼ごっこなのだけど こんな感じの障害物がある場所でやるの。 公園なんかでも似たような感じでできるけど 公式のコートはこんな感じのパイプで作ったやつらしい。 かっこよ過ぎ!アクロバティック鬼ごっこ 【チェイスタグ】世界大会 遊びというよりもちゃんとした競技だなと思った。 追うと逃げるを交互に行うこのスポーツは 他の多くのスポーツで共通する動作になる。 日本国内では施設が少ないので とりあえず公園でやるといいと思う。 一応私が行ってきた施設はここMISSION PARKOUR PARKチェイスタグ はパルクールからの派生スポーツらしいので 2024年パリオリンピックあたりで オリンピック種目になる可能性は高い。 総力取材 東京2020 オリンピック・パラリンピック完全ガイド

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力の流れを感じるために子供と手をつなごう!

午前中にラグビーに行って 午後はレスリングに行った。 無論強制的ではない。 バランスボールはなんかバザーで買ってきたらしい。 僕はいつも考えている。 ベストな練習時間と頻度について。 正直言えば 午前と午後両方ハードに身体を動かすのは いささかやりすぎではないかと考えている。 ボディビルのように科学的に筋肉を発達させる方法から考えれば 週に2〜3回もトレーニングすれば十分な筈・・・。 その観点から考えれば ハードトレーニングとソフトトレーニングを交互に行うべきと考える。 ハードトレーニングは、筋肉を痛めつけたり心肺機能に負荷をかけるような運動。 ソフトトレーニングは、戦術であったり、技術練習であったり、身体を酷使しない練習。 ソフトトレーニングの中には他にも、他のスポーツや、遊びも入る。 私が思うベストな答えは 例えばサッカーであれば 週に3回コーチ等とサッカーの練習 週に3回友達等とサッカーで遊び 週に1回休み 基本的にボールには常に触れている必要があると思う。 サッカーならボール。 じゃあレスリングなら何なのかと考えた結果。 人だと思うんだよね。 とにかく人に触れている時間を長くしたい。 だから僕は、柔術、総合格闘技、相撲、柔道、腕相撲、ボクシングなんかも一緒にやるし 一緒にお風呂入ったり、寝たり、手を繋いだりもするんだ。 『便利すぎる!』デートで手を繋ぐタイミング5選【イヴイヴ】 うるせーよ。ちげー…

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愛犬と一緒にミラードリルトレーニングをしよう!

犬の散歩をしてきた。 犬の散歩は奥が深い。 リードの張りを一定に保つ必要がある。 緩すぎても張りすぎてもダメだ。 わんちゃんの動きに合わせて わんちゃんに負担がないように動いてやる必要がある。 時には周りの状況も見ながら人に当たらないよう誘導する必要もある。 相手の動きを見て、リードの張りを感じて、一定の距離を保つ。 これはもはやミラードリルである。 ミラードリルとは向かい合った相手と 一定の距離を保ちながら動きについていく一つのアジリティトレーニング。 パスプロミラードリル 1 ラグビー、バスケ、サッカーの他 レスリングの間合いの取り方にも生きてくると思う。 どうせなら足が速くて元気な犬がいいな。 僕はジャックラッセルテリアを飼いたい! 犬を飼うと、恋人ができる。

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ウィイレよりもダンレボの方がサッカーが上手くなる理由は重心移動にある。

ダンスダンスレボリューション一式が整った。 PS1本体 1500円PS1コード類 1500円ソフト 500円マット 1000円計 4500円也 子供も楽しそうにやっていたので良かったのだけど 私が大した練習もせずに子供より上手いプレイをしてしまったら 泣いてしまった・・・。 パパは昔ダンサーだったから当たり前なんだけどなー。 自宅専門ダンサーとして相当慣らしていたからねー。 私もダンレボを久しぶりにやってみて 改めてこのゲームの良さを実感した。 足運びの重心移動がむずい。 ダンレボが上手くなれば間違いなくサッカーのドリブルは上手くなるであろう。 【ドリブル力に差がつく】重心移動感を高めるボールタッチトレーニング【教材動画】 もちろんサッカーだけではないのだけど 特にサッカーのドリブルは足さばきが複雑で重心移動の切り替えが重要なのだ。 重心移動がスムーズにできないとドリブルの方向転換時にバランスを崩してしまうことになる。 重心移動だけでサッカーは10倍上手くなる 人が動くということは単純に重心移動の連続なのだよ。

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ダンスダンスレボリューションは、もはやアジリティトレーニング。

ダンスダンスレボリューションをメルカリで買った。 プレステって今は04なのかな。 そんな時代なのに私が購入したのは01。 つまり初代プレステ用のソフト。 まあプレステのバージョンは何でも良かったんだけど とにかくダンレボをやらせたかったの。 この動きってさー ラダートレーニングに似てると思わない? これはもうアジリティトレーニングだよね。 我ながら良いところに目をつけたなと思うわけ。 アジリティとは「情報に反応して素早く正確に方向を変える能力」の事。 ラグビー、サッカー、バスケとか相手に対して素早く反応するスポーツで特に必要な能力なんだけど 私の場合そういう意味でアジリティを取り入れたいわけじゃない。 アジリティトレーニングを取り入れる理由は怪我をさせたくないから。 これが世界最速の俊敏性!高速スピードトレーニング 怪我って色々あって大きく分けると2つある。 ・やりすぎによる怪我(オスグッド病、シーバー病、野球肘など) ・アクシデントによる怪我(骨折、捻挫、脱臼、打撲、肉離れ) アジリティトレーニングで効果のあるのは後者 そして、アクシデントによる怪我にもまた2種類ある。 ・相手がぶつかってくるような接触パターン ・身体の反応が遅れる非接触パターン 前者のパターンは相手次第なところもあるので防ぐのは難しいけど 後者の身体の反応が遅れるパターンはアジリティトレーニングで予防できる。 アクシデントによる怪我(骨折、捻挫、脱臼、…

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「勝負しねぇ奴にできる事は長生きだけだ‼︎」

勝負勘を鍛えるために競馬のゲームをやってきた。 勘っていうは鍛えられるものである。 そのために必要な事は たくさんの経験と勝負をする事。 そして出来るだけ短時間で意思決定を下す事。 それらを総合的に鍛える事が出来るのが この競馬のゲームだ。 ゲームを予想する上でそれなりのヒントがある。 馬の調子・過去の成績・得意な馬場などで有る。 1レース60秒程度でこれらの情報を収集しベットする。 決めるまでの時間は短く 意思決定が遅ければゲームに参加する事さえ出来ない。 これはスポーツによく似ていないだろうか。 相手の情報・過去の成績・試合場の環境・相手の行動など その場の限られた時間で判断し行動する。 一瞬の判断ミスで勝負は決まる。 映画『麻雀放浪記2020』WEB限定予告編(CHAI ver.) スポーツは短時間での正しい決断の応酬なのである。 「一瞬で決断できる」シンプル思考

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