小学生の時の結果でオリンピックに行けるかどうかの8割は決まってしまう。

息子が10歳になりました。 ケーキを一緒に作ったよ。 最近は少し反抗的になってきたし 自分の意見を主張するようになってきた。 無理やり練習させるとどこかのタイミングで 急にやめるとか言い出しかねないので 練習は楽しくやってほしい。 と思っていた。 子供にはオリンピックを目指してほしいので どういうルートを辿ればオリンピックに行けるのか調べてみた。 東京には「JOCエリートアカデミー」なる組織があるようだ。 簡単に言えば、中学生くらいからオリンピアンを養成する国の機関である。 一流の環境、一流のコーチ陣のもと住み込みで練習をおこなうらしい。 積極的な親ならみんな入れたいよね。 でもここに入る事ができるのはエリート中のエリートだけのようだ。 小学校高学年で全国大会優勝程度の結果を 出したものだけが入ることのできる狭き門なのだ。 スポーツクロス つまり小学校高学年ですでにオリンピックへの切符はほぼ決まってしまうようだ。 もちろんこのアカデミーに入った子に勝つ事ができればその切符を手にする事はできるが 才能のある選手を最高の環境で育てられた日には もう勝てる気がしないよね・・・。 小学生のうちはまだ土台づくりと思っていたけど オリンピックを目指すのであれば 小学校のうちから結果を出す必要があるようだ。 もちろんそれが全てではないが 早めの結果だしはチャンスも広がるよね。 なぜか結果を出す人の理由 (集英社新書)

続きを読む

小学一年生からの歩兵技術。

この前相撲の大会があったんだけど その中の一戦で相手の男の子がゴンって頭を打っちゃったんだよね。 もちろん反則をしたわけではないのだけど なかなかの大騒ぎになってしまって・・・。 もしもの事があったら誰が責任とるの? 試合前から思ってたんだけど土俵の下のクッションがやたら薄いの。 実際の土俵はもっと固いと言えばそれまでなんだけど 素人が殆どの大会だから受け身取れない子も多いの。 区大会レベルでは下に体育用のマットぐらい敷いた方がいいと思うよ。 学校の柔道の授業なんかでも事故が起きるっていうじゃん。 ちょっと調べたらやっぱり多くの原因は後頭部の打撲。 つまり受け身が取れなくて頭打っちゃうパターン。 さらにダントツで多い事故発生技は大外刈り。 たしかにあれは真後ろに倒れるからねー。 【柔道】大外刈りが華麗すぎ!!!天才的プレイに驚愕。。【スポーツ】 学校の授業で柔道をやるのはいいと思うぉ。 受け身を覚えると長い人生で必ず役に立つ事がある。 ちなみに私は昔柔道をやっていた。 学校では安全に柔道を教えて欲しいと思うのだけど ヘッドギアでもつけて柔道やるのかって話w そこで僕は考えた。 小学校から体育の授業で もっと首を意識した運動を取り入れた方が良いのではないだろうか。 どんなに運動神経が良い子も首だけは弱い。 格闘技やラグビー、アメフトでもやらない限り 首は鍛えないのだ。 ここに問題があると思う。 アイディアとして…

続きを読む

わんぱく相撲大会準優勝‼︎ パワー系はパワー系クロストレーニング。

わんぱく相撲大会で準優勝した。 最後は相撲が本職の方に負けたけど 自分なりに戦略を考えて戦ったと思う。 おめでとう! 本職の方の頭から突っ込んでくる ブチかましはマジでコエー。 自分の首の骨折れたらどうすんだ? でもきっと大丈夫な稽古をしているだろうなー。 あのブチかましを攻略しない限り一生勝てないと思うわ。 来年は試合前に相撲の勉強と稽古を3日はやろうと思う。 世界初の相撲の教科書 〈DVDでよくわかる! 相撲観戦が10倍楽しくなる!!〉 最近はクロストレーニングを研究している。 クロストレーニングとは、専門の競技以外に他の運動を取り入れるトレーニング手法。普段使わない筋肉に刺激を入れる他普段使っている筋肉や関節を休ませる役目もあり怪我の予防にもつながる。 スポーツでも筋トレでもいいんだけど 何でもいいわけじゃなくて そのスポーツにあったクロストレーニングってのがある。 目的によっても選ぶ内容も変わる。 基本的には パワー系スポーツのクロストレーニングはパワー系スポーツ 持久力系スポーツなら持久力系スポーツを選んだ方が良い。 なぜなら競技によって必要な筋肉の質が違うから。 まあ小学生のうちはあまり深く考えず たくさんの種類の運動をやらせるのがいいと思うが。 ガチャピン チャレンジ シリーズ☆コンプリートボックス

続きを読む

「クロストレーニング」として「ファンクショナルトレーニング」を取り入れたい。

1週間のスケジュールをどう組むか考えてみた。 実際はどうなるかわからないが理想としてはこんな感じかと思う。 専門種目 5クロストレーニング 1休養 1 注目すべきはクロストレーニング。 クロストレーニングとは、専門の競技以外に他の運動を取り入れるトレーニング手法。 普段使わない筋肉に刺激を入れる他 普段使っている筋肉や関節を休ませる役目もあり 怪我の予防にもつながる。 他のスポーツであったり、筋トレなどがこれに当たる。 内容は専門種目の内容によって変えていくと良い。 できれば専門種目とは全く違う動きのものが良い。 何故なら、クロストレーニングは使わない筋肉への刺激と使っている筋肉の休養が目的だからだ。 これはアクティブレスト(積極的休養)ともいい一つの休養でもある。 レクリエーション的な意味もあるので本人が楽しく出るのが一番だ。 一番万能なクロストレーニングは水泳。 リラックス、血流増進、などの効果があり身体を休ませることができる上 水の抵抗による関節に負担のない運動である。 でもうちの子は水泳が苦手なので水泳ではないと考えている。 あくまで休養なので楽しい必要がある。 それが、現時点ではカポエイラとラグビーなのだが 最近はファンクショナルトレーニングが気になっている。 The Best Capoeira Video Ever ファンクショナルトレーニングとは 機能(ファンクション)獲得を目的としたトレーニングがファンクショナルトレ…

続きを読む

愛犬と一緒にミラードリルトレーニングをしよう!

犬の散歩をしてきた。 犬の散歩は奥が深い。 リードの張りを一定に保つ必要がある。 緩すぎても張りすぎてもダメだ。 わんちゃんの動きに合わせて わんちゃんに負担がないように動いてやる必要がある。 時には周りの状況も見ながら人に当たらないよう誘導する必要もある。 相手の動きを見て、リードの張りを感じて、一定の距離を保つ。 これはもはやミラードリルである。 ミラードリルとは向かい合った相手と 一定の距離を保ちながら動きについていく一つのアジリティトレーニング。 パスプロミラードリル 1 ラグビー、バスケ、サッカーの他 レスリングの間合いの取り方にも生きてくると思う。 どうせなら足が速くて元気な犬がいいな。 僕はジャックラッセルテリアを飼いたい! 犬を飼うと、恋人ができる。

続きを読む

1週間がっつり練習したけど覚醒なんてしなかったじゃねーか。

レスリングの大会に出て3位になった。 GW中1週間練習を続けたが特別な覚醒には至らず いつもと同じような結果。 3位でも立派なのかもしれないけど 比べるべきは昨日の自分であって いつも1位の人は1位であっても試合内容にこだわるし いつも10位の人は9位でも成功なのだ。 今回の息子は いつも3位ぐらいで今回も3位で試合内容も同じような感じだった。 対人競技の場合相手も一緒に成長するので 成長はわかりずらいとは思うが 毎回同じような結果だと不安になってくるよね。 そんな時親が出来ることって諦めないことだと思う。 人間いつ目が出るかはわからない。 70歳ぐらいで目を出す人だっている。 塩田剛三/合気道養神館 大事なことは続けること。 案外子供よりも親が途中で諦めてしまうことが多いと感じている。 一緒に構えからもっかいやり直そう。 イチロー継続する言葉100 (英和ムック)

続きを読む

16時間練習したら膝の痛みを訴え出した。

大人のバッティングセンターに行ってきた。 バーチャル映像と一緒に球が飛んできて 打つとホームランとかヒットとか出てきて対戦できるの。 ゴルフでこういうのは見たことあるけど野球では初めて。 何をもってヒットとかアウトとか決めているのかわからない。 だから野球が下手な方が勝ったりして逆に面白くはある。 運動は面白いと思うことが一番大事だと思う。 今度また子供と野球やりたいなー・・・。 最近結構ハードスケジュールで 一緒に遊ぶ時間が少なくなっている。 とは言え自由人の僕は結構子供と一緒にいるし 本人も運動を楽しくやっているようだ。 今日もレスリングの練習をしてきたけど 終始楽しそうだった。 ただ一つ問題があった。 初めて膝が痛いと言い出した。 米国では練習が週16時間を超えると、子どもの怪我が増えるという研究結果があって カレンダーを確認したところ ちょうど16時間を超えたところで痛みを訴え出した。 通常はこんなにやらないんだけど ここ1週間は合宿があってハードな練習が続いていた。 16時間以上の練習で怪我をするという研究はかなり信憑性が高いようだ。 とりあえずすぐ練習切り上げて帰ってきたが 今後は特にやりすぎに気をつけようと思う。 人間って 友人を殺された怒りによって金髪になったり お腹の中に狐を封印されたり 不思議な実を食べて身体が伸びたり なんて能力の急激な変化は100%ありえない。 アイデンティティ 野沢雅子 …

続きを読む

ウィイレよりもダンレボの方がサッカーが上手くなる理由は重心移動にある。

ダンスダンスレボリューション一式が整った。 PS1本体 1500円PS1コード類 1500円ソフト 500円マット 1000円計 4500円也 子供も楽しそうにやっていたので良かったのだけど 私が大した練習もせずに子供より上手いプレイをしてしまったら 泣いてしまった・・・。 パパは昔ダンサーだったから当たり前なんだけどなー。 自宅専門ダンサーとして相当慣らしていたからねー。 私もダンレボを久しぶりにやってみて 改めてこのゲームの良さを実感した。 足運びの重心移動がむずい。 ダンレボが上手くなれば間違いなくサッカーのドリブルは上手くなるであろう。 【ドリブル力に差がつく】重心移動感を高めるボールタッチトレーニング【教材動画】 もちろんサッカーだけではないのだけど 特にサッカーのドリブルは足さばきが複雑で重心移動の切り替えが重要なのだ。 重心移動がスムーズにできないとドリブルの方向転換時にバランスを崩してしまうことになる。 重心移動だけでサッカーは10倍上手くなる 人が動くということは単純に重心移動の連続なのだよ。

続きを読む

力の流れを知る事は神に近づくという神聖なる行為に他ならぬ。

ローソンのフリーペーパーみたいなやつにレスリングの特集があった! ありがとうアマレス 兄弟。 レスリングはオリンピックでたくさんメダルを取っているにもかかわらず まだまだマイナー競技で競技人口が少ない。 だから私も息子の練習相手によくなる。 今日は柔術勝負をしたよ。 技は何となくしか知らんけど 要は関節を伸びきったところ以上に伸ばせばいいのだから 身体の仕組みを知っていればまあまあできる。 内容はレスリングじゃなくてもいいと思っている。 柔道、相撲、柔術、グラップリング、ボクシング、キックボクシングなどの格闘技のほか 抱っこ、おんぶ、肩車、手つなぎ、手押し車、組体操など 人と人が触れ合うこともトレーニングの一つと考えている。 こんなことをやるにはちゃんとした理由があるので説明しよう。 地上最強と謳われている範馬勇次郎氏はこう言っている。「格闘技ってやつァよ神に選ばれた者だけの領域なんだ」 「天才と言えばワカリやすいか」 そして天才とは「力の流れの見える者」と説明している。 塩田剛三/合気道養神館 私は力の流れを知る為に出来るだけ人と触れあう必要があると思っている。 鉄の重りで筋肉はつけられても 力の流れは見えないのである。 だから私は息子が成人してからも手を繋ぎたい。 親子でからだあそび たいそうのおにいさん佐藤弘道の からだをつくる・こころをのばす (PriPriブックス)

続きを読む

スポーツを始めるなら春からがオススメの理由。

ラグビーに行ってきた。 今年度に入って初なんだけど練習の内容が変わった・・・ ラグビー始めたのが去年の12月ぐらいだったんだけど 初めからルールもわからないのにいきなりゲーム練習とかだったの。 3年生から入るとこういうもんかって思ってたんだけど 今日の練習やけに基本練習が多い。 パス練とか簡単なドリル練とか。 ゲーム練習も普通のゲームじゃなくて タッチフットって言うタックル無しのゲーム。 なんだかやけに初心者向けの練習だなーと思った。 【タッチフットボール】タックル禁止の安全なラグビー!【マイナースポーツ】 あーそーかー。 4月ってそうなんだなー。 特にチームスポーツって4月から新チームになるじゃん。 だから4月スタートのプログラムを組むんだね。 きっと明確に決めているわけじゃないんだろうけど なんとなく、4月は基本から入って 年度後半で仕上げていくんだなーと思った。 新しくスポーツを始めるなら春だよ。 つまり今でしょ! いつやるか? 今でしょ!

続きを読む

応援ポチっとお願いいたしますm(__)m
にほんブログ村 子育てブログ 小学校高学年の子(4、5、6年生)へ にほんブログ村 子育てブログ 小学生の子へ