バランスボールドッヂボールで自分の身体と向き合おう。

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子供の発想は無限大だなと思う。


でっかいバランスボールでドッヂボールを始め出した。


バランスボールの様な大きなボールを投げる動きは


ボールから受けるGが違う。


ボールを感じやすくなるので、使っている筋肉を意識しやすい。


つまり全身を使って投げる必要が出てくる。


特に腹直筋(体幹を曲げる動き)や腹斜筋群(身体を捻る動き)が必要。


そのままズバリ投球系、その他スイング系(テニス、ゴルフなど)競技には面白いトレーニングだが、


左右対称の動きでは無いので他のスポーツ競技者は遊び程度でいいと思う。


左右で投げるトレーニングにすればいいけど


それだと子供はつまらないからね。








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